Pode ser que voc\u00ea queira ir bem numa prova, melhorar suas notas ou at\u00e9 mesmo se aprofundar num assunto que te interesse. Em todos os casos, criar uma rotina de estudos \u00e9 importante!<\/p>\n
Manter esse h\u00e1bito ajuda a melhorar o seu desempenho, al\u00e9m de ser uma fonte de satisfa\u00e7\u00e3o por si mesmo.<\/p>\n
Sendo assim, siga o passo a passo das dicas abaixo:<\/p>\n
Antes de tudo, \u00e9 necess\u00e1rio avaliar o seu dia a dia, considere os seguintes pontos:<\/p>\n
Ter em mente todas as atividades que voc\u00ea pratica durante a semana ajudar\u00e1 no momento de estruturar o seu hor\u00e1rio de estudos. Crie um calend\u00e1rio semanal e inclua nele as suas obriga\u00e7\u00f5es, assim, voc\u00ea poder\u00e1 se organizar melhor.<\/p>\n
O ideal que o espa\u00e7o onde voc\u00ea estuda seja o mais silencioso poss\u00edvel, tenha uma mesa que proporcione conforto, n\u00e3o possua distra\u00e7\u00f5es, ter uma boa conex\u00e3o com a internet (mas nada de redes sociais, ok?), possuir todos os materiais necess\u00e1rios e por fim, ser bem iluminado e arejado.<\/p>\n
Caso sua casa tenha muita gente ou movimento, opte em estudar em bibliotecas, pode ser at\u00e9 na casa de um amigo, apenas tomem cuidado para n\u00e3o se distra\u00edrem.<\/p>\n
Ap\u00f3s a cria\u00e7\u00e3o do calend\u00e1rio semanal, acrescente tamb\u00e9m as mat\u00e9rias que pretende estudar por dia. Tente intercalar disciplinas em que voc\u00ea tem mais facilidade com aquelas que te exigem mais esfor\u00e7o.<\/p>\n
Manter hor\u00e1rios fixos para cada uma de suas atividades \u00e9 \u00f3timo, faz com que o seu c\u00e9rebro se acostume a realiza-las.<\/p>\n
Procure sempre manter tudo por perto, seja um livro, caderno ou at\u00e9 mesmo um copo d\u2019agua. Isso evita que voc\u00ea precise se levantar direto e perca tempo.<\/p>\n
Esque\u00e7a as redes sociais, televis\u00e3o e tudo que tire a sua concentra\u00e7\u00e3o. Foque no seu objetivo, do contrario, voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 os resultados que deseja.<\/p>\n
Pratique exerc\u00edcios f\u00edsicos e se alimente de forma correta. Por incr\u00edvel que pare\u00e7a, tudo est\u00e1 integrado e um bom desempenho intelectual tamb\u00e9m depende do aspecto f\u00edsico.<\/p>\n
Pausas e momentos de lazer s\u00e3o necess\u00e1rios em seu cronograma. Relaxar a mente \u00e9 imprescind\u00edvel para recuperar o f\u00f4lego e voltar com tudo aos estudos. Por\u00e9m \u00e9 importante saber dosar quais atividades ser\u00e3o feitas, e se elas ser\u00e3o ben\u00e9ficas para esse per\u00edodo.<\/p>\n
Uma dica \u00e9 utilizar as pausas para realizar atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de distrair a mente, tamb\u00e9m liberam horm\u00f4nios que potencializam a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e deixam a sua mente mais calma.<\/p>\n
As informa\u00e7\u00f5es adquiridas em um dia de estudo s\u00e3o extremamente fr\u00e1geis precisam ser constantemente refor\u00e7adas. A chamada curva do esquecimento \u00e9 severa ao apontar mais de 50% de perda somente nas primeiras 24 horas.<\/p>\n
Ou seja, tamb\u00e9m \u00e9 de extrema import\u00e2ncia realizar revis\u00f5es peri\u00f3dicas. As solu\u00e7\u00f5es, nesse sentido, s\u00e3o as mais diversas como reler resumos, elaborar mapas mentais, criar flashcards ou utilizar um aplicativo para responder quest\u00f5es de prova.<\/p>\n
Estabele\u00e7a metas di\u00e1rias que possam mov\u00ea-lo para seus objetivos, como estrat\u00e9gias para cumprir as exig\u00eancias. Como por exemplo, o que precisa ser feito hoje para concluir um exerc\u00edcio sem atrasos?<\/p>\n
Desejamos a voc\u00ea sucesso na sua rotina de estudo!<\/p>\n
Fonte: https:\/\/www.aprendizlegal.org.br\/noticia\/dicas-como-criar-uma-rotina-de-estudos-que-funcione<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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