Os sucos detox s\u00e3o muito utilizados por pessoas que desejam ter h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis. A vantagem desses sucos \u00e9 a alta concentra\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias positivas para o corpo. Algumas, inclusive, auxiliam no combate aos radicais livres \u2013 mol\u00e9culas liberadas pelo metabolismo do corpo que podem causar doen\u00e7as \u2013 e garantem que o organismo funcione melhor. Confira alguns mitos e verdades dos sucos detox:<\/p>\n\n\n\n
– O QUE CARACTERIZA UM SUCO DETOX? O suco detox \u00e9 uma mistura de frutas e vegetais naturais (como couve, ora pro nobis ou beterraba) e deve ser utilizado como um complemento da alimenta\u00e7\u00e3o, n\u00e3o um substituto.
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Mitos X Verdades<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00c9 importante lembrar \u00e0s pessoas que fazem acompanhamento m\u00e9dico para se consultarem antes de iniciar qualquer mudan\u00e7a na dieta que possa interferir qualquer tratamento. Os sucos detox s\u00e3o muito utilizados por pessoas que desejam ter h\u00e1bitos alimentares mais saud\u00e1veis. A vantagem desses sucos \u00e9<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-549","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=549"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":687,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/549\/revisions\/687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.educandariosaintmartin.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Mito. Os sucos devem ser feitos para consumo imediato, pois os antioxidantes s\u00e3o sens\u00edveis \u00e0 luz, ao oxig\u00eanio e ao calor do ambiente e perdem as propriedades em pouco depois do preparo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Depende. Eles s\u00e3o \u00f3timos aliados para a perda de peso saud\u00e1vel. Mas devem ser combinados com atividades f\u00edsicas e uma dieta balanceada. Apenas a ingest\u00e3o do suco n\u00e3o \u00e9 capaz de causar o emagrecimento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Mito. Pessoas que utilizam dietas l\u00edquidas para substituir alimentos s\u00f3lidos podem apresentar problemas de sa\u00fade como desnutri\u00e7\u00e3o. Para se manter saud\u00e1vel, o corpo precisa de v\u00e1rios nutrientes que est\u00e3o presentes em outros grupos alimentares. Logo, um suco detox n\u00e3o restringe a alimenta\u00e7\u00e3o de quem decide tom\u00e1-lo, mas n\u00e3o pode substituir uma refei\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Verdade. O suco verde pode ser ingerido por qualquer pessoa, pois seus benef\u00edcios est\u00e3o na rica carga nutricional dos v\u00e1rios alimentos presentes.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Mito. O suco detox \u00e9 uma fonte de nutrientes importante, assim como os outros sucos de frutas naturais, e pode ser consumido a qualquer hora do dia, desde que seja imediatamente ap\u00f3s o preparo.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Mito. O corpo humano possui seus pr\u00f3prios mecanismos para eliminar toxinas. Esses processos acontecem no f\u00edgado, que \u00e9 muito eficiente, e nos rins. Os sucos detox com folhas verdes ajudam o f\u00edgado a metabolizar toxinas. Mas \u00e9 imposs\u00edvel livrar o corpo de todas as toxinas, j\u00e1 que elas ficam junto das c\u00e9lulas adiposas, e n\u00e3o s\u00e3o metabolizadas pelo \u00f3rg\u00e3o em quest\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Verdade. Os sucos detox s\u00e3o feitos a partir da combina\u00e7\u00e3o de frutas e vegetais ricos em fibras, minerais e vitaminas. S\u00e3o esses componentes que melhoram o sistema imunol\u00f3gico. Vale ressaltar que os sucos n\u00e3o s\u00e3o rem\u00e9dios, portanto n\u00e3o devem ser usados no lugar de medica\u00e7\u00f5es.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Verdade. As vitaminas C, E, K e D e as fibras s\u00e3o facilmente encontradas nos sucos e ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e na flexibilidade da pele. J\u00e1 as propriedades antioxidantes combatem os radicais livres que causam o envelhecimento precoce das c\u00e9lulas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Mito. Na verdade, a contraindica\u00e7\u00e3o \u00e9 para a dieta detox que promete emagrecer e livrar o corpo de toxinas. Dietas restritivas como essa podem ter o efeito oposto do prometido, provocando doen\u00e7as como a desnutri\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Depende. O ideal \u00e9 tomar imediatamente ap\u00f3s o preparo porque o simples contato da fruta ou da verdura com as l\u00e2minas do processador j\u00e1 inicia o processo de perda de vitaminas. Mas, se comprar um suco pronto, observe a data de fabrica\u00e7\u00e3o e opte por embalagens escuras, que retardam o processo de oxida\u00e7\u00e3o dos ingredientes por diminuir o contato com a luz. Quanto mais o suco ocupar o recipiente e mais vedada a embalagem estiver, menos contato o suco ter\u00e1 com o oxig\u00eanio, reduzindo as perdas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Fonte Imagem: <\/strong><a href=’https:\/\/br.freepik.com\/fotos-vetores-gratis\/alimento’>Alimento foto criado por jcomp – br.freepik.com<\/a>
Fonte Texto: <\/strong>https:\/\/www.gndi.com.br\/saude\/faq-s\/mitos_e_verdades_sobre_o_suco_detox#:~:text=per%C3%ADodo%20da%20manh%C3%A3%3F-,Mito.,seja%20imediatamente%20ap%C3%B3s%20o%20preparo<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"